成都职业学校形体训练课程教学内容与训练方法

　　（一）教学基本内容

　　首先，基本身体姿态练习，其内容主要包括行、立、坐。一个人的身体，其可塑性、稳定性等特点比较显著，标准的基本姿态，大都是经过后天训练和培养的。在一定的训练以后，可以使不良的习惯性体态得到纠正。教师在教学过程中，要引导学生对三种姿态的要领进行掌握和了解，在训练动作过程中，要引导学生对各个动作的感觉进行领会，充分掌握其动作，进而将所学的动作落实到位。其次，柔韧和耐力等，是基本素质训练的重要内容，这三项训练，在形体课程中得到了广泛的应用，借助柔韧，可以不断提高身体各个关节活动的韧带和肌肉的弹性，在长期柔韧锻炼的影响下，可以将全身舒展性充分体现出来。而对于柔韧性较差的人来说，在运动过程中，要对动作幅度进行控制。而第三个的力量内容，加强形态能力训练，可以不断提高形态控制能力。在大量动作训练的影响下，比如力量控制和把杆等，对于改善身体形态具有极大的改善，进而给予站姿和坐姿一定的保障，给予身体动作的灵活性一定的保障，对于这部分的训练动作，具有高度的单一性，其枯燥感比较强，对动作要求也提出了明确的要求，但是训练必须要坚持下来。

　　（二）教学方法

　　1. 完善形体训练课程的内容

　　形体训练的教学内容，与学生形体训练效果之间的关系是紧密联系、息息相关的。所以教师必须要对形体训练的课程内容进行优化和完善。在形体训练之前，要引导学生做好热身活动，按照自上而下的顺序进行，确保学生具备良好的训练状态。要想将学生的姿态和体型训练到位，在训练过程中，要将练习舞蹈的基本功融入进去，为塑造学生的形体姿态奠定坚实的基础。在形体教学过程中，舞蹈的应用也是至关重要的，以此来完善辅助训练，在舞蹈的练习过程中，要对学生的面部表情和身体律动感进行深入分析，确保高度的协调性。

　　2. 专业素养的练习

　　一般来说，高铁乘务员有着较为繁重的工作量，所以高铁乘务员必须要将自身的身体素质的耐力提升上来。在高铁乘务专业中，要注重对学生的专业素养进行培养，尤其在沟通能力、体能以及综合素质等方面，将学生日常的不良身体姿势矫正过来，将行为举止进行规范化。所以在教学过程中，教师要提高对不同姿态的高度重视，比如站立、坐姿等，巩固形体训练的基础。
 

　　3. 灵活运用各种教学方式

　　教师在形体训练过程中，要注重将学生的主体性地位彰显出来，在训练过程中国，教师要将课堂的发展走向进行明确化，但是在这一过程中，要将学生的地位体现出来，赋予教学内容高度的趣味性和丰富性，将学生参与形体训练的主动性激发出来，比如分组教学和分组表演等，将学生的形体训练成果充分展示出来，引导学生积极展示和表现自我。